活动报名 |来上海SK大厦 和肩颈僵硬说Byebye

发布时间：2025年11月7日 18:38   点击次数： 27次   来源：特达户   作者：上海写字楼小编于佳

上海SK大厦八段锦养生操二：

冬季一到，身体的“小情绪”最先出现；

寒气重，身体紧绷，长期伏案不动，肩膀发紧、脖子发酸。

手脚冰凉，气血不足，冬季阳气收敛，气血运行缓慢，身体开始“冬眠”。

睡不醒，疲倦困乏，起床困难，白天昏昏沉沉，晚上睡不踏实。

冬季养生，让“气”动起来：

肩颈是“百脉所会”之处，久坐不动、姿势紧绷容易出现酸胀、僵硬，并引发全身不适。

冬天阳气内敛，气血循环慢，整个人都“蜷缩”了起来。

这时候比起撸铁有氧，更适合做一些温和的舒展动作，让“气”流动起来，帮助放松肌肉、活络经络，缓解不适。

趁着午休时间，跟着老师做一套肩颈养生操，让气血流动起来，在冬日里找回轻盈和松弛。

活动时间：11月13日周四12:15~13:00；

活动地点：SK大厦2F商务中心；

上海SK大厦温馨提示：

届时现场还有中医师为大家把脉问设提供冬季养生与调理建议；

请穿着宽松、舒适的衣服；

午餐可按正常食量，但请避免过饱；

有关节基础疾病的朋友请根据自身情况量力而行。